FÖLJ DIN PLAN
Att bli rök- och nikotinfri är en fantastisk prestation, men det svåraste kan vara att inte ge upp och fortsätta följa planen. Här hittar du artiklar som hjälper dig att hantera de utmaningar du kan möta längs vägen.
ÖVERVINN RÖKSUG OCH NIKOTINBEGÄR
Många känner rök- och nikotinsug när de slutar röka. Läs vår artikel och ta reda på hur du hanterar begäret.
VAD GÖR DU OM DU TRILLAR DIT IGEN?
Få inte panik om du råkar ut för ett återfall. Läs våra tips som tar dig tillbaka på rätt väg.
HANTERA TRIGGERS FÖR RÖKSUG OCH NIKOTINBEGÄR
Vissa situationer och aktiviteter kan locka fram ett extra starkt rök- och nikotinbegär. Hitta dina triggers och förbered dig.
HUR DU KAN SLUTA I DIN EGEN TAKT
Alla hittar sitt eget sätt att bli rök- och nikotinfri och det kan ta olika lång tid. Ta reda på vilken takt som är rätt för dig.